รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต๊กริบอายเนื้อวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

170
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน9.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 170 kcal —
  • โปรตีน 21 g 42%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 9.4 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.5 g 23%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17021 g0 g9.4 g
50 g50 g8511 g0 g4.7 g
150 g150 g25532 g0 g14 g
200 g200 g34042 g0 g19 g
250 g250 g42553 g0 g24 g

คำถามเกี่ยวกับ สเต๊กริบอายเนื้อวัว

ทอดสเต๊กริบอายเนื้อวัวในกระทะให้หอมและฉ่ำทำอย่างไร?

ซับเนื้อให้แห้งและตั้งกระทะจนร้อนจัดก่อนทอด สำหรับชิ้นหนาประมาณ 2.5 ซม. ทอดด้านละราว 2–3 นาที แล้วพักบนจาน 5–10 นาทีก่อนหั่น เพื่อให้น้ำในเนื้อกระจายตัว

เลือกสเต๊กริบอายเนื้อวัวอย่างไรให้นุ่มและมีรสเข้มข้น?

มองหาชิ้นที่มีลายไขมันสีขาวแทรกทั่วเนื้ออย่างสม่ำเสมอ ไม่ใช่กองอยู่ริมชิ้น ไขมันแทรกจะละลายระหว่างย่างและช่วยให้เนื้อฉ่ำขึ้น

สเต๊กริบอายเนื้อวัวที่เหลือเก็บอย่างไร?

เก็บในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็นและกินภายใน 3–4 วัน หากยังไม่ปรุง ให้ห่อให้แน่นและแช่แข็ง; ละลายในตู้เย็นข้ามคืน ไม่วางทิ้งไว้บนเคาน์เตอร์

สเต๊กริบอายเนื้อวัวกินคู่กับอะไรดี?

เข้ากันได้ดีกับมันฝรั่งอบ ผักย่าง หรือสลัดรสเปรี้ยวตัดมัน จะเสิร์ฟกับซอสพริกไทยดำหรือเนยกระเทียมก็ได้ แต่ควรปรุงรสเนื้อด้วยเกลือและพริกไทยก่อนย่างเพื่อให้รสเนื้อเด่น

ถ้าไม่มีสเต๊กริบอายเนื้อวัว ใช้เนื้อส่วนไหนแทนได้?

ใช้สเต๊กส่วนสันนอกแทนได้ โดยเลือกชิ้นที่มีไขมันแทรกและอย่าปรุงนานเกินไป เพราะมักไม่ฉ่ำเท่าริบอาย ส่วนสันในนุ่มกว่าแต่มีไขมันแทรกน้อยกว่า

สเต๊กริบอายเนื้อวัวต่างจากสเต๊กเนื้อส่วนซี่โครงอย่างไร?

ชื่อทั้งสองอาจใช้เรียกเนื้อบริเวณซี่โครงที่ใกล้เคียงกัน แต่การตัดแต่งและข้อมูลโภชนาการของชิ้นที่ขายอาจไม่เหมือนกัน ในข้อมูลต่อ 100 กรัม สเต๊กเนื้อส่วนซี่โครงมีไขมัน 17.1 กรัม ส่วนสเต๊กริบอายเนื้อวัวมี 9.4 กรัม

สเต๊กริบอายเนื้อวัวควรทำให้สุกแค่ไหนจึงปลอดภัย?

ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดตรงกลางชิ้นเนื้อทั้งชิ้นให้ได้อย่างน้อย 63 °C แล้วพักอย่างน้อย 3 นาที หากเนื้อถูกสับหรือทำให้นุ่มด้วยการแทงเข็ม ควรปรุงให้สุกทั่วถึง เพราะเชื้อจากผิวอาจกระจายเข้าไปด้านใน

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 3032 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร