รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงเนื้อวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนปลายใหญ่ ซี่โครงที่ 6–9 เนื้อแดงและไขมันแยกได้ ตัดแต่งให้เหลือไขมัน 1/8 นิ้ว select ดิบ

295

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน25 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	295	17 g	25 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	84	4.7 g	7 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	167	9.4 g	14 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	42	2.3 g	3.5 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	251	14 g	21 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	335	19 g	28 g
50 g	50 g	148	8.3 g	12 g
150 g	150 g	443	25 g	37 g
200 g	200 g	590	33 g	50 g
250 g	250 g	738	41 g	62 g

100 g ของ ซี่โครงเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงเนื้อวัว ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัว ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัว ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัว ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัว ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัว ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

50 g ของ ซี่โครงเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงเนื้อวัว ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

150 g ของ ซี่โครงเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงเนื้อวัว ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169508 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร