รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนปลายใหญ่ ซี่โครง 6-9 แยกเนื้อแดงและไขมันได้ แต่งให้เหลือไขมัน 1/8 นิ้ว เกรด choice ปรุงสุก ย่าง

370

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน31 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	370	21 g	31 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	315	18 g	27 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	629	36 g	53 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	157	8.9 g	13 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	944	53 g	80 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1258	71 g	106 g
50 g	50 g	185	10 g	16 g
150 g	150 g	555	31 g	47 g
200 g	200 g	740	42 g	62 g
250 g	250 g	925	52 g	78 g

100 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 629 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 53 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 944 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 80 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 1258 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 106 g

50 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

150 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 555 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169506 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร