รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนปลายใหญ่ ซี่โครง 6-9 แยกเนื้อแดงและไขมันได้ แต่งให้เหลือไขมัน 1/8 นิ้ว เกรด prime ดิบ

367

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ0 g

ไขมัน33 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	367	16 g	33 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	415	18 g	38 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	829	36 g	75 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	207	8.9 g	19 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	1244	54 g	113 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1659	71 g	150 g
50 g	50 g	184	7.9 g	17 g
150 g	150 g	551	24 g	50 g
200 g	200 g	734	32 g	67 g
250 g	250 g	918	39 g	83 g

100 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 367 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 415 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 829 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 75 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 1244 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 113 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 1659 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 150 g

50 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

150 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 551 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 50 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168685 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร