รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนปลายใหญ่ ซี่โครง 6-9 แยกเนื้อแดงและไขมันได้ แต่งให้เหลือไขมัน 1/8 นิ้ว เกรด prime ปรุงสุก ย่าง

404

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน35 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	404	21 g	35 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	343	18 g	30 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	687	35 g	59 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	172	8.8 g	15 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	1030	53 g	89 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1374	70 g	119 g
50 g	50 g	202	10 g	18 g
150 g	150 g	606	31 g	53 g
200 g	200 g	808	41 g	70 g
250 g	250 g	1010	52 g	87 g

100 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 687 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 59 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 1030 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 89 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 1374 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 119 g

50 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

150 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 606 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 53 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168686 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร