รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงเนื้อวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนปลายใหญ่ ซี่โครงที่ 6–9 เนื้อแดงและไขมันแยกได้ ตัดแต่งให้เหลือไขมัน 1/8 นิ้ว select ปรุงสุก ย่าง

324

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน26 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	324	22 g	26 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	275	18 g	22 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	551	37 g	44 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	138	9.2 g	11 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	826	55 g	66 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1102	73 g	87 g
50 g	50 g	162	11 g	13 g
150 g	150 g	486	32 g	39 g
200 g	200 g	648	43 g	51 g
250 g	250 g	810	54 g	64 g

100 g ของ ซี่โครงเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงเนื้อวัว ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัว ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัว ให้พลังงาน 551 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัว ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัว ให้พลังงาน 826 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 66 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงเนื้อวัว ให้พลังงาน 1102 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 87 g

50 g ของ ซี่โครงเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงเนื้อวัว ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

150 g ของ ซี่โครงเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงเนื้อวัว ให้พลังงาน 486 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168683 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร