รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แท่งเนื้อวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่เย็น
302
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ10 g
ไขมัน20 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 302 kcal —
- โปรตีน 20 g 40%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 20 g 25%
- ไขมันอิ่มตัว 9.1 g 46%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 1143 mg 50%
- คอเลสเตอรอล 79.4 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.14 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.33 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 2.9 µg 123%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 30 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 153 mg 12%
- โพแทสเซียม 735 mg 16%
- สังกะสี 2.5 mg 22%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.08 mg 4%
- ซีลีเนียม 10.3 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 20 g | 10 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 10 g | 5.1 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 30 g | 15 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 40 g | 20 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 50 g | 25 g | 49 g |
คำถามเกี่ยวกับ แท่งเนื้อวัว
100 g ของ แท่งเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แท่งเนื้อวัว ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 20 g
50 g ของ แท่งเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แท่งเนื้อวัว ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 9.8 g
150 g ของ แท่งเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แท่งเนื้อวัว ให้พลังงาน 453 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 29 g
200 g ของ แท่งเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แท่งเนื้อวัว ให้พลังงาน 604 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 39 g
250 g ของ แท่งเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แท่งเนื้อวัว ให้พลังงาน 755 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 49 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7345 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
