รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คีมาเนื้อวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำที่บ้าน
160
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ4.6 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 160 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 4.6 g 2%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 18%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 44 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41 µg 5%
- วิตามินซี 4 mg 4%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 0.92 mg 6%
- วิตามินเค 3.9 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- ไบโอติน (B7) 0.9 µg 3%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.8 µg 33%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 28 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 113 mg 9%
- โพแทสเซียม 261 mg 6%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.39 mg 17%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
- ไอโอดีน 6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 12 g | 4.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 5.9 g | 2.3 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 18 g | 6.9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 23 g | 9.2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 29 g | 12 g | 27 g |
คำถามเกี่ยวกับ คีมาเนื้อวัว
100 g ของ คีมาเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คีมาเนื้อวัว ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 11 g
50 g ของ คีมาเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คีมาเนื้อวัว ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 5.4 g
150 g ของ คีมาเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คีมาเนื้อวัว ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 16 g
200 g ของ คีมาเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คีมาเนื้อวัว ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 22 g
250 g ของ คีมาเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คีมาเนื้อวัว ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-587 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
