รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อวัว พริกหยวกเขียว และซอสถั่วดำผัด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สำหรับใส่ห่อกลับบ้าน
103
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ2.7 g
ไขมัน5.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 103 kcal —
- โปรตีน 11 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 2.7 g 1%
- ไขมัน 5.6 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 577 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 40 µg 4%
- วิตามินซี 6 mg 7%
- วิตามินอี 1.1 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.17 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 1.4 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 73 mg 6%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
- ไอโอดีน 9 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 11 g | 2.7 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 5.3 g | 1.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 16 g | 4.1 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 21 g | 5.4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 26 g | 6.8 g | 14 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อวัว พริกหยวกเขียว และซอสถั่วดำผัด
100 g ของ เนื้อวัว พริกหยวกเขียว และซอสถั่วดำผัด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อวัว พริกหยวกเขียว และซอสถั่วดำผัด ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 5.6 g
50 g ของ เนื้อวัว พริกหยวกเขียว และซอสถั่วดำผัด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อวัว พริกหยวกเขียว และซอสถั่วดำผัด ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ เนื้อวัว พริกหยวกเขียว และซอสถั่วดำผัด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อวัว พริกหยวกเขียว และซอสถั่วดำผัด ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 8.4 g
200 g ของ เนื้อวัว พริกหยวกเขียว และซอสถั่วดำผัด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อวัว พริกหยวกเขียว และซอสถั่วดำผัด ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 11 g
250 g ของ เนื้อวัว พริกหยวกเขียว และซอสถั่วดำผัด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อวัว พริกหยวกเขียว และซอสถั่วดำผัด ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-460 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
