รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ทากิโตสเนื้อและชีส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, อบในเตาอบ

287

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.4 g

คาร์บ31 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	287	9.4 g	31 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	42 g	121	3.9 g	13 g	5.4 g
2 หน่วยบริโภค	84 g	241	7.9 g	26 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	21 g	60	2 g	6.4 g	2.7 g
3 หน่วยบริโภค	126 g	362	12 g	39 g	16 g
4 หน่วยบริโภค	168 g	482	16 g	52 g	22 g
50 g	50 g	144	4.7 g	15 g	6.4 g
150 g	150 g	431	14 g	46 g	19 g
200 g	200 g	574	19 g	61 g	26 g
250 g	250 g	718	24 g	77 g	32 g

100 g ของ ทากิโตสเนื้อและชีส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทากิโตสเนื้อและชีส ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (42 g) ของ ทากิโตสเนื้อและชีส มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (42 g) ของ ทากิโตสเนื้อและชีส ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.4 g

2 หน่วยบริโภค (84 g) ของ ทากิโตสเนื้อและชีส มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (84 g) ของ ทากิโตสเนื้อและชีส ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (21 g) ของ ทากิโตสเนื้อและชีส มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (21 g) ของ ทากิโตสเนื้อและชีส ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 2.7 g

3 หน่วยบริโภค (126 g) ของ ทากิโตสเนื้อและชีส มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (126 g) ของ ทากิโตสเนื้อและชีส ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 16 g

4 หน่วยบริโภค (168 g) ของ ทากิโตสเนื้อและชีส มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (168 g) ของ ทากิโตสเนื้อและชีส ให้พลังงาน 482 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 22 g

50 g ของ ทากิโตสเนื้อและชีส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทากิโตสเนื้อและชีส ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.4 g

150 g ของ ทากิโตสเนื้อและชีส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทากิโตสเนื้อและชีส ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169772 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร