รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปีกไก่เคลือบซอสบาร์บีคิว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, ปรุงแต่งรส
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 211 kcal —
- โปรตีน 20 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 2.7 g 1%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 17%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 615 mg 27%
- คอเลสเตอรอล 126 mg 42%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 17 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.36 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 5.5 mg 34%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.55 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 28 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 205 mg 16%
- โพแทสเซียม 190 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 33.2 µg 60%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 2.7 g | 13 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 179 | 17 g | 2.3 g | 11 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 359 | 33 g | 4.7 g | 22 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 90 | 8.4 g | 1.2 g | 5.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 538 | 50 g | 7 g | 32 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 717 | 67 g | 9.3 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 9.8 g | 1.4 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 4.1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 39 g | 5.5 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 49 g | 6.9 g | 32 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปีกไก่เคลือบซอสบาร์บีคิว
100 g ของ ปีกไก่เคลือบซอสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปีกไก่เคลือบซอสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 13 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปีกไก่เคลือบซอสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปีกไก่เคลือบซอสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 11 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปีกไก่เคลือบซอสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปีกไก่เคลือบซอสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 22 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปีกไก่เคลือบซอสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปีกไก่เคลือบซอสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 5.4 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปีกไก่เคลือบซอสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปีกไก่เคลือบซอสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 32 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปีกไก่เคลือบซอสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปีกไก่เคลือบซอสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 717 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 43 g
50 g ของ ปีกไก่เคลือบซอสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปีกไก่เคลือบซอสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 6.3 g
150 g ของ ปีกไก่เคลือบซอสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปีกไก่เคลือบซอสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 317 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171111 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
