รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโพดอบกรอบรสบาร์บีคิว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงรส
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 436 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 63 g 23%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 8.4 g 30%
- โซเดียม 600 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 17 µg 2%
- วิตามินซี 0.4 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 109 mg 26%
- ฟอสฟอรัส 283 mg 23%
- โพแทสเซียม 286 mg 6%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.14 mg 15%
- แมงกานีส 0.49 mg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 9 g | 63 g | 14 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 124 | 2.6 g | 18 g | 4.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 247 | 5.1 g | 36 g | 8.1 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 62 | 1.3 g | 9 g | 2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 371 | 7.7 g | 54 g | 12 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 494 | 10 g | 72 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 4.5 g | 32 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 14 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 18 g | 127 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 23 g | 158 g | 36 g |
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโพดอบกรอบรสบาร์บีคิว
100 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 436 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 14 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 4.1 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 8.1 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 2 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 12 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 494 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 16 g
50 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 7.2 g
150 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 654 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169672 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
