รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Avocado sauce

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

214
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.2 g
คาร์บ0.7 g
ไขมัน21 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 214 kcal —
  • โปรตีน 4.2 g 8%
  • คาร์โบไฮเดรต 0.7 g 0%
  • ไขมัน 21 g 27%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
  • ใยอาหาร 2.2 g 8%
  • น้ำตาล 0.5 g —
  • โซเดียม 233 mg 10%
  • คอเลสเตอรอล 7.1 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 39.8 µg 4%
  • วิตามินซี 12.2 mg 14%
  • วิตามินดี 0.02 µg 0%
  • วิตามินอี 2.2 mg 15%
  • วิตามินเค 26.4 µg 22%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 0.73 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
  • โฟเลต (B9) 13.6 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.19 µg 8%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 103 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 71.5 mg 6%
  • โพแทสเซียม 276 mg 6%
  • สังกะสี 0.42 mg 4%
  • ทองแดง 0.25 mg 28%
  • แมงกานีส 0.17 mg 7%
  • ซีลีเนียม 2.1 µg 4%
  • ไอโอดีน 15 µg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2144.2 g0.7 g21 g
50 g50 g1072.1 g0.3 g11 g
150 g150 g3216.3 g1 g31 g
200 g200 g4288.5 g1.3 g42 g
250 g250 g53511 g1.6 g52 g

คำถามเกี่ยวกับ Avocado sauce

100 g ของ Avocado sauce มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Avocado sauce ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 21 g

50 g ของ Avocado sauce มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Avocado sauce ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 11 g

150 g ของ Avocado sauce มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Avocado sauce ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 31 g

200 g ของ Avocado sauce มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Avocado sauce ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 42 g

250 g ของ Avocado sauce มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Avocado sauce ให้พลังงาน 535 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 52 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34362 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร