รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Avocado pasta
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
163
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.4 g
คาร์บ11 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 163 kcal —
- โปรตีน 4.4 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 13%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 255 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 5.6 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 29.1 µg 3%
- วิตามินซี 6.8 mg 8%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 13.6 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.44 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.15 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 76.1 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.96 mg 5%
- แมกนีเซียม 14.3 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 64.8 mg 5%
- โพแทสเซียม 142 mg 3%
- สังกะสี 0.47 mg 4%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
- ไอโอดีน 18.9 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4.4 g | 11 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.2 g | 5.5 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 6.6 g | 17 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 8.7 g | 22 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 11 g | 28 g | 27 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Avocado pasta
100 g ของ Avocado pasta มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Avocado pasta ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Avocado pasta มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Avocado pasta ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 5.4 g
150 g ของ Avocado pasta มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Avocado pasta ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 16 g
200 g ของ Avocado pasta มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Avocado pasta ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 22 g
250 g ของ Avocado pasta มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Avocado pasta ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34502 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
