รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Asparagus soup, canned asparagus
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
74
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.6 g
คาร์บ2.8 g
ไขมัน6.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 74 kcal —
- โปรตีน 1.6 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 6.1 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 471 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 55.8 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 58.7 µg 7%
- วิตามินซี 3.7 mg 4%
- วิตามินดี 0.38 µg 2%
- วิตามินอี 0.71 mg 5%
- วิตามินเค 3.3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.25 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 21.6 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.28 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25.6 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.31 mg 2%
- แมกนีเซียม 5.4 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 43.5 mg 3%
- โพแทสเซียม 50.2 mg 1%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 4.5 µg 8%
- ไอโอดีน 9.4 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.6 g | 2.8 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.8 g | 1.4 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2.4 g | 4.2 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3.2 g | 5.6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4 g | 7 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Asparagus soup, canned asparagus
100 g ของ Asparagus soup, canned asparagus มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Asparagus soup, canned asparagus ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 6.1 g
50 g ของ Asparagus soup, canned asparagus มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Asparagus soup, canned asparagus ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Asparagus soup, canned asparagus มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Asparagus soup, canned asparagus ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 9.2 g
200 g ของ Asparagus soup, canned asparagus มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Asparagus soup, canned asparagus ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Asparagus soup, canned asparagus มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Asparagus soup, canned asparagus ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3239 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
