รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Asparagus, coltivated, boiled in distilled water, no salt, drained

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.8 g

คาร์บ3.4 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	34	3.8 g	3.4 g	0.2 g
50 g	50 g	17	1.9 g	1.7 g	0.1 g
150 g	150 g	51	5.7 g	5.1 g	0.3 g
200 g	200 g	68	7.6 g	6.8 g	0.4 g
250 g	250 g	85	9.5 g	8.5 g	0.5 g

100 g ของ Asparagus, coltivated, boiled in distilled water, no salt, drained มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Asparagus, coltivated, boiled in distilled water, no salt, drained ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ Asparagus, coltivated, boiled in distilled water, no salt, drained มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Asparagus, coltivated, boiled in distilled water, no salt, drained ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ Asparagus, coltivated, boiled in distilled water, no salt, drained มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Asparagus, coltivated, boiled in distilled water, no salt, drained ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ Asparagus, coltivated, boiled in distilled water, no salt, drained มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Asparagus, coltivated, boiled in distilled water, no salt, drained ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ Asparagus, coltivated, boiled in distilled water, no salt, drained มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Asparagus, coltivated, boiled in distilled water, no salt, drained ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 005045 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร