รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟักเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.5 g

คาร์บ2.3 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	12	0.5 g	2.3 g	0.1 g
50 g	50 g	6	0.3 g	1.2 g	0.1 g
150 g	150 g	18	0.8 g	3.5 g	0.2 g
200 g	200 g	24	1 g	4.6 g	0.2 g
250 g	250 g	30	1.3 g	5.8 g	0.3 g

100 g ของ ฟักเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟักเขียว ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ฟักเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟักเขียว ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ฟักเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟักเขียว ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ ฟักเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฟักเขียว ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ ฟักเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฟักเขียว ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-248 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร