รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาร์รอสคอนอาบิชูเอลาสโคโลราดัส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ร้านอาหาร, ละติน, ข้าวและถั่วแดง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 142 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 370 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- วิตามินเค 7.8 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.81 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 75 mg 6%
- โพแทสเซียม 194 mg 4%
- สังกะสี 0.71 mg 6%
- ทองแดง 0.14 mg 15%
- แมงกานีส 0.42 mg 18%
- ซีลีเนียม 5.6 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 4 g | 21 g | 3.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 590 g | 838 | 23 g | 125 g | 20 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 1180 g | 1676 | 47 g | 250 g | 41 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 295 g | 419 | 12 g | 62 g | 10 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 1770 g | 2513 | 70 g | 374 g | 61 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 2360 g | 3351 | 94 g | 499 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2 g | 11 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5.9 g | 32 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7.9 g | 42 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 9.9 g | 53 g | 8.7 g |
คำถามเกี่ยวกับ อาร์รอสคอนอาบิชูเอลาสโคโลราดัส
100 g ของ อาร์รอสคอนอาบิชูเอลาสโคโลราดัส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาร์รอสคอนอาบิชูเอลาสโคโลราดัส ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 3.5 g
1 หน่วยบริโภค (590 g) ของ อาร์รอสคอนอาบิชูเอลาสโคโลราดัส มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (590 g) ของ อาร์รอสคอนอาบิชูเอลาสโคโลราดัส ให้พลังงาน 838 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 20 g
2 หน่วยบริโภค (1180 g) ของ อาร์รอสคอนอาบิชูเอลาสโคโลราดัส มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (1180 g) ของ อาร์รอสคอนอาบิชูเอลาสโคโลราดัส ให้พลังงาน 1676 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 250 g และไขมัน 41 g
½ หน่วยบริโภค (295 g) ของ อาร์รอสคอนอาบิชูเอลาสโคโลราดัส มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (295 g) ของ อาร์รอสคอนอาบิชูเอลาสโคโลราดัส ให้พลังงาน 419 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 10 g
3 หน่วยบริโภค (1770 g) ของ อาร์รอสคอนอาบิชูเอลาสโคโลราดัส มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (1770 g) ของ อาร์รอสคอนอาบิชูเอลาสโคโลราดัส ให้พลังงาน 2513 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 374 g และไขมัน 61 g
4 หน่วยบริโภค (2360 g) ของ อาร์รอสคอนอาบิชูเอลาสโคโลราดัส มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (2360 g) ของ อาร์รอสคอนอาบิชูเอลาสโคโลราดัส ให้พลังงาน 3351 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 499 g และไขมัน 82 g
50 g ของ อาร์รอสคอนอาบิชูเอลาสโคโลราดัส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาร์รอสคอนอาบิชูเอลาสโคโลราดัส ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ อาร์รอสคอนอาบิชูเอลาสโคโลราดัส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาร์รอสคอนอาบิชูเอลาสโคโลราดัส ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 5.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168065 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
