รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไหล่หมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผ่านการหมักเกลือ, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกออกได้, ย่าง

170

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	170	25 g	7 g
1 หน่วยบริโภค	140 g	238	35 g	9.9 g
2 หน่วยบริโภค	280 g	476	70 g	20 g
½ หน่วยบริโภค	70 g	119	18 g	4.9 g
3 หน่วยบริโภค	420 g	714	105 g	30 g
4 หน่วยบริโภค	560 g	952	140 g	39 g
50 g	50 g	85	13 g	3.5 g
150 g	150 g	255	37 g	11 g
200 g	200 g	340	50 g	14 g
250 g	250 g	425	62 g	18 g

100 g ของ เนื้อไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไหล่หมู ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ เนื้อไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ เนื้อไหล่หมู ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ เนื้อไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ เนื้อไหล่หมู ให้พลังงาน 476 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ เนื้อไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ เนื้อไหล่หมู ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ เนื้อไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ เนื้อไหล่หมู ให้พลังงาน 714 kcal มีโปรตีน 105 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ เนื้อไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ เนื้อไหล่หมู ให้พลังงาน 952 kcal มีโปรตีน 140 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

50 g ของ เนื้อไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไหล่หมู ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ เนื้อไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไหล่หมู ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167880 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร