รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พายแอปเปิล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเอง, อบ, ใช้แป้งพัฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 160 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 7.5 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 16%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 120 mg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2.7 g | 20 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.4 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4.1 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5.4 g | 39 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 6.8 g | 49 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ พายแอปเปิล
พายแอปเปิลอุ่นอย่างไรให้แป้งกรอบ?
อุ่นในเตาอบที่ 160–170 °C ประมาณ 10–15 นาที โดยวางบนถาด ไม่คลุมหน้าพาย หากใช้ไมโครเวฟไส้จะร้อนเร็วแต่แป้งมักนิ่มลง
ทำพายแอปเปิลเองควรเลือกแอปเปิลแบบไหน?
เลือกแอปเปิลเนื้อแน่นอมเปรี้ยว เช่น Granny Smith หรือ Braeburn ซึ่งยังคงรูปหลังอบ ปอกเปลือกแล้วหั่นชิ้นบางให้ใกล้เคียงกัน และคลุกแป้งข้าวโพดเล็กน้อยเพื่อช่วยให้ไส้ไม่แฉะ
พายแอปเปิลเก็บอย่างไรหลังอบ?
พักให้เย็นสนิทก่อนปิดฝาหรือห่อ เก็บในตู้เย็นได้ประมาณ 3–4 วัน; อุ่นชิ้นที่ต้องการกินในเตาอบเพื่อคืนความกรอบ หากแช่แข็ง ให้ห่อแน่นและละลายในตู้เย็นก่อนอุ่น
พายแอปเปิลกินคู่กับอะไรได้บ้าง?
นิยมเสิร์ฟอุ่นกับไอศกรีมวานิลลาหรือวิปครีม และเข้ากับชา กาแฟ หรือซอสคัสตาร์ด โรยอบเชยเล็กน้อยช่วยขับกลิ่นแอปเปิลและเครื่องเทศในไส้
พายแอปเปิลต่างจากแอปเปิลทาร์ตอย่างไร?
พายแอปเปิลมักมีไส้แอปเปิลอยู่ใต้แป้งและอาจปิดหน้าด้วยแป้งอีกชั้น ส่วนแอปเปิลทาร์ตมักอบในพิมพ์ตื้น เปิดหน้าให้เห็นชิ้นแอปเปิล พายแอปเปิลหนึ่งแบบมีพลังงาน 268 kcal ต่อ 100 กรัม ส่วนแอปเปิลทาร์ตมี 227 kcal ต่อ 100 กรัม
พายแอปเปิลต่างจากเค้กแอปเปิ้ลอย่างไร?
พายใช้แป้งกรอบหรือร่วนหุ้มไส้ผลไม้ ส่วนเค้กแอปเปิ้ลมีเนื้อแป้งเค้กนุ่มและอบแอปเปิลรวมอยู่ในเนื้อหรือวางบนหน้า เค้กแอปเปิ้ลมีพลังงาน 286 kcal ต่อ 100 กรัม เทียบกับพายแอปเปิล 268 kcal ต่อ 100 กรัม
พายแอปเปิลหนึ่งชิ้นให้พลังงานเท่าไร?
ชิ้นขนาด 100 กรัมให้พลังงาน 160 kcal แต่ชิ้นจากพิมพ์ต่างกันได้มาก หากแบ่งพายเป็น 8 ชิ้น ให้ชั่งชิ้นหนึ่งเพื่อประเมินได้แม่นกว่ากะจากหน้าตา
แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 1479 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร