รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พายแอปเปิ้ล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แป้งพายด้านบนและด้านล่าง, ทำเองที่บ้าน

268
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.9 g
คาร์บ32 g
ไขมัน15 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 268 kcal —
  • โปรตีน 2.9 g 6%
  • คาร์โบไฮเดรต 32 g 12%
  • ไขมัน 15 g 19%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.6 g 28%
  • ใยอาหาร 2.4 g 9%
  • น้ำตาล 14 g —
  • โซเดียม 109 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 6 mg 7%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.6 mg 11%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
  • ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • ไบโอติน (B7) 1.3 µg 4%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 41 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
  • แมกนีเซียม 6 mg 1%
  • ฟอสฟอรัส 28 mg 2%
  • โพแทสเซียม 89 mg 2%
  • สังกะสี 0.2 mg 2%
  • ทองแดง 0.02 mg 2%
  • แมงกานีส 0.15 mg 7%
  • ซีลีเนียม 1 µg 2%
  • ไอโอดีน 2 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2682.9 g32 g15 g
50 g50 g1341.5 g16 g7.6 g
150 g150 g4024.4 g48 g23 g
200 g200 g5365.8 g64 g30 g
250 g250 g6707.3 g80 g38 g

คำถามเกี่ยวกับ พายแอปเปิ้ล

100 g ของ พายแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พายแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 15 g

50 g ของ พายแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พายแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 7.6 g

150 g ของ พายแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พายแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 23 g

200 g ของ พายแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พายแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 536 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 30 g

250 g ของ พายแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พายแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 670 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 38 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1025 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร