รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พายแอปเปิล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เชิงพาณิชย์, แป้ง 2 ชั้น
237
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.9 g
คาร์บ32 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 237 kcal —
- โปรตีน 1.9 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 32 g 12%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 16 g —
- โซเดียม 201 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 32 µg 4%
- วิตามินซี 3.2 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- วิตามินเค 3.5 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.26 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.12 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 27 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
- โคลีน 7.2 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.45 mg 3%
- แมกนีเซียม 7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 24 mg 2%
- โพแทสเซียม 65 mg 1%
- สังกะสี 0.16 mg 1%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 1.9 g | 32 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1 g | 16 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 2.9 g | 49 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 3.8 g | 65 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 4.8 g | 81 g | 28 g |
คำถามเกี่ยวกับ พายแอปเปิล
100 g ของ พายแอปเปิล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พายแอปเปิล ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 11 g
50 g ของ พายแอปเปิล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พายแอปเปิล ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.5 g
150 g ของ พายแอปเปิล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พายแอปเปิล ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 17 g
200 g ของ พายแอปเปิล มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พายแอปเปิล ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 22 g
250 g ของ พายแอปเปิล มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พายแอปเปิล ให้พลังงาน 593 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3941 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
