รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พายแอปเปิ้ลทำเอง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำที่บ้าน, แป้ง 2 ชั้น
265
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.4 g
คาร์บ36 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 265 kcal —
- โปรตีน 2.4 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 36 g 13%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 15%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- โซเดียม 211 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 1.7 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.09 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 24 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 28 mg 2%
- โพแทสเซียม 79 mg 2%
- สังกะสี 0.19 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 7.8 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 2.4 g | 36 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 1.2 g | 18 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 3.6 g | 53 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 4.8 g | 71 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 6 g | 89 g | 31 g |
คำถามเกี่ยวกับ พายแอปเปิ้ลทำเอง
100 g ของ พายแอปเปิ้ลทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พายแอปเปิ้ลทำเอง ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 13 g
50 g ของ พายแอปเปิ้ลทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พายแอปเปิ้ลทำเอง ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 6.3 g
150 g ของ พายแอปเปิ้ลทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พายแอปเปิ้ลทำเอง ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 19 g
200 g ของ พายแอปเปิ้ลทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พายแอปเปิ้ลทำเอง ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 25 g
250 g ของ พายแอปเปิ้ลทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พายแอปเปิ้ลทำเอง ให้พลังงาน 663 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 31 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3942 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
