ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 458 kcal —
  • โปรตีน 9 g 18%
  • คาร์โบไฮเดรต 43 g 16%
  • ไขมัน 28 g 36%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
  • ใยอาหาร 4.8 g 17%
  • น้ำตาล 36 g —
  • โซเดียม 9 mg 0%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0.1 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 13.5 mg 90%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.41 mg 32%
  • ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.11 mg 2%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 73 µg 18%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 28.5 mg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 172 mg 13%
  • ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
  • แมกนีเซียม 130 mg 31%
  • ฟอสฟอรัส 258 mg 21%
  • โพแทสเซียม 314 mg 7%
  • สังกะสี 1.5 mg 13%
  • ทองแดง 0.45 mg 50%
  • แมงกานีส 0.86 mg 37%
  • ซีลีเนียม 4.2 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4589 g43 g28 g
1 หน่วยบริโภค28.4 g1302.6 g12 g7.9 g
2 หน่วยบริโภค56.7 g2605.1 g24 g16 g
½ หน่วยบริโภค14.2 g651.3 g6.1 g3.9 g
3 หน่วยบริโภค85.1 g3907.7 g37 g24 g
4 หน่วยบริโภค113.4 g51910 g49 g32 g
50 g50 g2294.5 g22 g14 g
150 g150 g68714 g65 g42 g
200 g200 g91618 g86 g56 g
250 g250 g114523 g108 g69 g

คำถามเกี่ยวกับ อัลมอนด์บด

อัลมอนด์บดใช้ทำขนมอะไรได้บ้าง

ใช้ทำไส้ขนมอบ เช่น ครัวซองต์อัลมอนด์ ทาร์ต และขนมปังหวาน หรือปั้นเป็นไส้ขนมได้ หากใช้เป็นไส้ ให้นวดให้นิ่มก่อนเพื่อให้เกลี่ยง่ายและไม่ฉีกแป้ง

ใช้อัลมอนด์บดทำไส้ครัวซองต์อย่างไร

หั่นอัลมอนด์บดเป็นชิ้นบางหรือบี้ให้แผ่ แล้วสอดลงในครัวซองต์ผ่าครึ่ง ทาหน้าด้วยไข่หรือเนยเล็กน้อย โรยอัลมอนด์สไลซ์ แล้วอบที่ประมาณ 180 °C จนไส้ร้อนและหน้าขนมเป็นสีทอง

ถ้าไม่มีอัลมอนด์บด ใช้อะไรแทนได้

ใช้มาร์ซิแพนแทนได้ในไส้ขนมหรือขนมอบ แต่รสหวานและเนื้อสัมผัสอาจต่างกัน จึงควรลดน้ำตาลในสูตรเล็กน้อยก่อน หากต้องการเนื้อถั่วล้วน เนยอัลมอนด์ใช้แทนได้ไม่ตรงนัก เพราะมีความมันและความชื้นมากกว่า

อัลมอนด์บดเปิดแล้วเก็บอย่างไร

ห่อให้แน่นหรือใส่ภาชนะปิดสนิท แล้วแช่ตู้เย็นเพื่อชะลอการเหม็นหืน หากแช่แข็ง ให้แบ่งเป็นชิ้นตามปริมาณที่จะใช้และห่อกันอากาศเข้า ก่อนใช้พักให้นิ่มพอที่จะหั่นหรือนวดได้

เลือกซื้ออัลมอนด์บดแบบไหนสำหรับทำขนม

เลือกแบบเนื้อนุ่มสม่ำเสมอและมีกลิ่นอัลมอนด์หอม ไม่มีกลิ่นหืน ถ้าต้องการทำไส้ขนม ให้เลือกชนิดที่ยังปั้นหรือหั่นได้ ส่วนชนิดเนื้อละเอียดเหมาะกับการผสมลงในแป้งหรือครีม

อัลมอนด์บดต่างจากมาร์ซิแพนอย่างไร

อัลมอนด์บดมักมีเนื้อหยาบกว่าและใช้เป็นส่วนผสมหรือไส้ขนม ส่วนมาร์ซิแพนมักเนียนและหวานกว่า จึงนิยมปั้นหรือคลุมขนม สูตรของแต่ละผลิตภัณฑ์ไม่เหมือนกัน จึงควรชิมก่อนนำไปแทนกัน

คนแพ้อัลมอนด์กินอัลมอนด์บดได้ไหม

ไม่ได้ เพราะอัลมอนด์บดยังคงทำจากอัลมอนด์ แม้ผ่านการบดหรือผสมเป็นไส้ขนมก็ตาม หากทำขนมให้ผู้อื่น ควรแยกอุปกรณ์และพื้นผิวเตรียมอาหารจากอัลมอนด์

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170160 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร