اعرف ما يوجد في طبقك
زبادي أو حليب مخمر برقائق الشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع قشطة، مع سكر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 126 kcal —
- البروتين 3.6 g 7%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 15 g —
- الصوديوم 34 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 43.6 µg 5%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 0.15 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 120 mg 9%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 98 mg 8%
- البوتاسيوم 178 mg 4%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 1.3 µg 2%
- اليود 17 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 3.6 g | 15 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.8 g | 7.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 5.4 g | 22 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 7.2 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 9.1 g | 37 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن زبادي أو حليب مخمر برقائق الشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي أو حليب مخمر برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من زبادي أو حليب مخمر برقائق الشوكولاتة على 126 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي أو حليب مخمر برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من زبادي أو حليب مخمر برقائق الشوكولاتة على 63 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبادي أو حليب مخمر برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من زبادي أو حليب مخمر برقائق الشوكولاتة على 189 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زبادي أو حليب مخمر برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 200 g من زبادي أو حليب مخمر برقائق الشوكولاتة على 252 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من زبادي أو حليب مخمر برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 250 g من زبادي أو حليب مخمر برقائق الشوكولاتة على 315 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19580 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
