اعرف ما يوجد في طبقك
بصل أصفر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
36
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.2 g
كربوهيدرات6.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 36 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 6.4 g 2%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 0.2 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.21 µg 0%
- فيتامين ج 2.1 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.13 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 5.4 mg 1%
- الفوسفور 28 mg 2%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.2 g | 6.4 g | – |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.6 g | 3.2 g | – |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.8 g | 9.6 g | – |
| 200 g | 200 g | 72 | 2.4 g | 13 g | – |
| 250 g | 250 g | 90 | 3 g | 16 g | – |
أسئلة عن بصل أصفر
كم سعرة حرارية في 100 g من بصل أصفر؟
يحتوي 100 g من بصل أصفر على 36 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بصل أصفر؟
يحتوي 50 g من بصل أصفر على 18 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بصل أصفر؟
يحتوي 150 g من بصل أصفر على 54 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بصل أصفر؟
يحتوي 200 g من بصل أصفر على 72 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بصل أصفر؟
يحتوي 250 g من بصل أصفر على 90 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20239 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
