اعرف ما يوجد في طبقك
ثمار ثعلب البرية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بري، أصلي
162
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.6 g
كربوهيدرات14 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 162 kcal —
- البروتين 1.6 g 3%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 24 g 86%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 217 µg 24%
- فيتامين ج 426 mg 473%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 5.8 mg 39%
- فيتامين ك 25.9 µg 22%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.8 mg 16%
- فيتامين ب6 0.08 mg 4%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 12 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 169 mg 13%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 69 mg 16%
- الفوسفور 61 mg 5%
- البوتاسيوم 429 mg 9%
- الزنك 0.25 mg 2%
- النحاس 0.11 mg 13%
- المنغنيز 1 mg 44%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 1.6 g | 14 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.8 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 2.4 g | 21 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 3.2 g | 28 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 4 g | 35 g | 0.9 g |
أسئلة عن ثمار ثعلب البرية
كم سعرة حرارية في 100 g من ثمار ثعلب البرية؟
يحتوي 100 g من ثمار ثعلب البرية على 162 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ثمار ثعلب البرية؟
يحتوي 50 g من ثمار ثعلب البرية على 81 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ثمار ثعلب البرية؟
يحتوي 150 g من ثمار ثعلب البرية على 243 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ثمار ثعلب البرية؟
يحتوي 200 g من ثمار ثعلب البرية على 324 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ثمار ثعلب البرية؟
يحتوي 250 g من ثمار ثعلب البرية على 405 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6352 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف