اعرف ما يوجد في طبقك

توت البري البري

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

طازج

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.1 g

كربوهيدرات6.4 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	62	1.1 g	6.4 g	0.3 g
50 g	50 g	31	0.6 g	3.2 g	0.1 g
150 g	150 g	93	1.7 g	9.5 g	0.4 g
200 g	200 g	124	2.2 g	13 g	0.6 g
250 g	250 g	155	2.8 g	16 g	0.7 g

كم سعرة حرارية في 100 g من توت البري البري؟

يحتوي 100 g من توت البري البري على 62 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من توت البري البري؟

يحتوي 50 g من توت البري البري على 31 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من توت البري البري؟

يحتوي 150 g من توت البري البري على 93 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من توت البري البري؟

يحتوي 200 g من توت البري البري على 124 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من توت البري البري؟

يحتوي 250 g من توت البري البري على 155 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 6530 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف