أرز بري

يحتوي 100 g من أرز بري على 109 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

يحتوي 50 g من أرز بري على 55 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من أرز بري على 164 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.

يحتوي 200 g من أرز بري على 218 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

يحتوي 250 g من أرز بري على 273 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.