الأرز البري

يحتوي 100 g من الأرز البري على 140 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من الأرز البري على 70 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من الأرز البري على 210 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من الأرز البري على 280 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 250 g من الأرز البري على 350 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.