الأرز البري

يحتوي 100 g من الأرز البري على 149 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 50 g من الأرز البري على 75 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من الأرز البري على 224 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 200 g من الأرز البري على 298 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 250 g من الأرز البري على 373 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.