اعرف ما يوجد في طبقك

قمح صلب كامل الحبة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيء

342

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين14 g

كربوهيدرات59 g

دهون2.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	342	14 g	59 g	2.5 g
50 g	50 g	171	6.9 g	30 g	1.2 g
150 g	150 g	513	21 g	89 g	3.7 g
200 g	200 g	684	27 g	119 g	4.9 g
250 g	250 g	855	34 g	148 g	6.2 g

كم سعرة حرارية في 100 g من قمح صلب كامل الحبة؟

يحتوي 100 g من قمح صلب كامل الحبة على 342 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من قمح صلب كامل الحبة؟

يحتوي 50 g من قمح صلب كامل الحبة على 171 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من قمح صلب كامل الحبة؟

يحتوي 150 g من قمح صلب كامل الحبة على 513 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من قمح صلب كامل الحبة؟

يحتوي 200 g من قمح صلب كامل الحبة على 684 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من قمح صلب كامل الحبة؟

يحتوي 250 g من قمح صلب كامل الحبة على 855 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و148 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 9060 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف