زبادي كامل الدسم

يحتوي 100 g من زبادي كامل الدسم على 75 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من زبادي كامل الدسم على 38 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من زبادي كامل الدسم على 113 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من زبادي كامل الدسم على 150 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

يحتوي 250 g من زبادي كامل الدسم على 188 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.