اعرف ما يوجد في طبقك

ضلع بقر كامل

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

الضلوع 6-12، لحم هبر ودهن قابل للفصل، مقصوص بدهن 1/8 بوصة، برايم، مطبوخ، مشوي

400

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين23 g

كربوهيدرات0 g

دهون34 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	400	23 g	34 g
1 حصة	85 g	340	19 g	29 g
2 حصتان	170 g	680	38 g	57 g
½ حصة	42.5 g	170	9.6 g	14 g
3 حصص	255 g	1020	58 g	86 g
4 حصص	340 g	1360	77 g	115 g
50 g	50 g	200	11 g	17 g
150 g	150 g	600	34 g	51 g
200 g	200 g	800	45 g	67 g
250 g	250 g	1000	56 g	84 g

كم سعرة حرارية في 100 g من ضلع بقر كامل؟

يحتوي 100 g من ضلع بقر كامل على 400 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من ضلع بقر كامل؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من ضلع بقر كامل على 340 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من ضلع بقر كامل؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من ضلع بقر كامل على 680 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من ضلع بقر كامل؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من ضلع بقر كامل على 170 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من ضلع بقر كامل؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من ضلع بقر كامل على 1020 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و86 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من ضلع بقر كامل؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من ضلع بقر كامل على 1360 سعرة حرارية، و77 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و115 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ضلع بقر كامل؟

يحتوي 50 g من ضلع بقر كامل على 200 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ضلع بقر كامل؟

يحتوي 150 g من ضلع بقر كامل على 600 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 168679 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف