سمك أبيض ومأكولات بحرية

يحتوي 100 g من سمك أبيض ومأكولات بحرية على 146 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك أبيض ومأكولات بحرية على 73 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك أبيض ومأكولات بحرية على 219 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك أبيض ومأكولات بحرية على 292 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك أبيض ومأكولات بحرية على 365 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.