اعرف ما يوجد في طبقك
خليط دقيق القمح لتورتيلا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 405 kcal —
- البروتين 9.7 g 19%
- الكربوهيدرات 67 g 24%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الصوديوم 677 mg 29%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.64 mg 53%
- الريبوفلافين (ب2) 0.4 mg 31%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 174 µg 44%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 11.1 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 205 mg 16%
- الحديد 4.4 mg 24%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 210 mg 17%
- البوتاسيوم 100 mg 2%
- الزنك 0.64 mg 6%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.61 mg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 9.7 g | 67 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 4.8 g | 34 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 15 g | 101 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 19 g | 134 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 24 g | 168 g | 27 g |
أسئلة عن خليط دقيق القمح لتورتيلا
كم سعرة حرارية في 100 g من خليط دقيق القمح لتورتيلا؟
يحتوي 100 g من خليط دقيق القمح لتورتيلا على 405 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خليط دقيق القمح لتورتيلا؟
يحتوي 50 g من خليط دقيق القمح لتورتيلا على 203 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خليط دقيق القمح لتورتيلا؟
يحتوي 150 g من خليط دقيق القمح لتورتيلا على 608 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خليط دقيق القمح لتورتيلا؟
يحتوي 200 g من خليط دقيق القمح لتورتيلا على 810 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و134 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خليط دقيق القمح لتورتيلا؟
يحتوي 250 g من خليط دقيق القمح لتورتيلا على 1013 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و168 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4447 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
