اعرف ما يوجد في طبقك
جبن طري مغسول القشرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
متوسط
313
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0.4 g
دهون26 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 313 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 0.4 g 0%
- الدهون 26 g 33%
- الدهون المشبعة 18 g 89%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 668 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 0.41 µg 2%
- فيتامين ك 1.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.51 mg 39%
- النياسين (ب3) 0.24 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.61 mg 12%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 63.5 µg 16%
- فيتامين ب12 1.8 µg 75%
المعادن
- الكالسيوم 450 mg 35%
- الحديد 0.26 mg 1%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 427 mg 34%
- البوتاسيوم 121 mg 3%
- الزنك 4.3 mg 39%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 6.7 µg 12%
- اليود 26.2 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 20 g | 0.4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 10 g | 0.2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 30 g | 0.6 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 40 g | 0.8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 50 g | 1.1 g | 65 g |
أسئلة عن جبن طري مغسول القشرة
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن طري مغسول القشرة؟
يحتوي 100 g من جبن طري مغسول القشرة على 313 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن طري مغسول القشرة؟
يحتوي 50 g من جبن طري مغسول القشرة على 157 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن طري مغسول القشرة؟
يحتوي 150 g من جبن طري مغسول القشرة على 470 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن طري مغسول القشرة؟
يحتوي 200 g من جبن طري مغسول القشرة على 626 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن طري مغسول القشرة؟
يحتوي 250 g من جبن طري مغسول القشرة على 783 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12034 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
