اعرف ما يوجد في طبقك
فول أو فُون باللحم والدواجن والكفته
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 296 kcal —
- البروتين 6.1 g 12%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 9.7 g 48%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 498 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 57.2 µg 6%
- فيتامين ك 3.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.79 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 7.4 µg 2%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 40 mg 3%
- الحديد 0.42 mg 2%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 86 mg 7%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- الزنك 0.54 mg 5%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 6.1 g | 25 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3.1 g | 12 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 9.2 g | 37 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 12 g | 49 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 15 g | 61 g | 47 g |
أسئلة عن فول أو فُون باللحم والدواجن والكفته
كم سعرة حرارية في 100 g من فول أو فُون باللحم والدواجن والكفته؟
يحتوي 100 g من فول أو فُون باللحم والدواجن والكفته على 296 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فول أو فُون باللحم والدواجن والكفته؟
يحتوي 50 g من فول أو فُون باللحم والدواجن والكفته على 148 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فول أو فُون باللحم والدواجن والكفته؟
يحتوي 150 g من فول أو فُون باللحم والدواجن والكفته على 444 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فول أو فُون باللحم والدواجن والكفته؟
يحتوي 200 g من فول أو فُون باللحم والدواجن والكفته على 592 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فول أو فُون باللحم والدواجن والكفته؟
يحتوي 250 g من فول أو فُون باللحم والدواجن والكفته على 740 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25412 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
