اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة حلزونية بالخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُعززة، جافة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 367 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 71 g 26%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 4 g 14%
- الصوديوم 43 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.85 mg 6%
- الثيامين (ب1) 1.1 mg 89%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 27%
- النياسين (ب3) 6.7 mg 42%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.5 mg 30%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 278 µg 70%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 34 mg 3%
- الحديد 4.3 mg 24%
- المغنيسيوم 46 mg 11%
- الفوسفور 116 mg 9%
- البوتاسيوم 285 mg 6%
- الزنك 0.76 mg 7%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 3.8 mg 167%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13 g | 71 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6.6 g | 35 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 20 g | 106 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 26 g | 142 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 33 g | 177 g | 2.6 g |
أسئلة عن معكرونة حلزونية بالخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة حلزونية بالخضار؟
يحتوي 100 g من معكرونة حلزونية بالخضار على 367 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة حلزونية بالخضار؟
يحتوي 50 g من معكرونة حلزونية بالخضار على 184 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة حلزونية بالخضار؟
يحتوي 150 g من معكرونة حلزونية بالخضار على 551 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معكرونة حلزونية بالخضار؟
يحتوي 200 g من معكرونة حلزونية بالخضار على 734 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و142 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معكرونة حلزونية بالخضار؟
يحتوي 250 g من معكرونة حلزونية بالخضار على 918 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و177 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4510 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
