اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة حلزونية بالخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُعززة، مطبوخة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 128 kcal —
- البروتين 4.5 g 9%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 6 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.21 mg 1%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.34 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.48 mg 10%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 81 µg 20%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 5 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.49 mg 3%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 50 mg 4%
- البوتاسيوم 31 mg 1%
- الزنك 0.44 mg 4%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.99 mg 43%
- السيلينيوم 19.8 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4.5 g | 25 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.3 g | 13 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6.8 g | 38 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9.1 g | 50 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 63 g | 0.3 g |
أسئلة عن معكرونة حلزونية بالخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة حلزونية بالخضار؟
يحتوي 100 g من معكرونة حلزونية بالخضار على 128 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة حلزونية بالخضار؟
يحتوي 50 g من معكرونة حلزونية بالخضار على 64 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة حلزونية بالخضار؟
يحتوي 150 g من معكرونة حلزونية بالخضار على 192 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معكرونة حلزونية بالخضار؟
يحتوي 200 g من معكرونة حلزونية بالخضار على 256 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معكرونة حلزونية بالخضار؟
يحتوي 250 g من معكرونة حلزونية بالخضار على 320 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4511 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
