اعرف ما يوجد في طبقك
كاري الخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
في صلصة حلوة، طراز بريطاني، من الصنع المنزلي
51
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.3 g
كربوهيدرات7.3 g
دهون2.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 51 kcal —
- البروتين 1.3 g 3%
- الكربوهيدرات 7.3 g 3%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- السكريات 3.9 g —
- الصوديوم 9 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 221 µg 25%
- فيتامين ج 9 mg 10%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.18 mg 4%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0.83 mg 5%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 26 mg 2%
- البوتاسيوم 208 mg 4%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1.3 g | 7.3 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.7 g | 3.7 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 2 g | 11 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 2.6 g | 15 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 3.3 g | 18 g | 5.3 g |
أسئلة عن كاري الخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من كاري الخضار؟
يحتوي 100 g من كاري الخضار على 51 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كاري الخضار؟
يحتوي 50 g من كاري الخضار على 26 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كاري الخضار؟
يحتوي 150 g من كاري الخضار على 77 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كاري الخضار؟
يحتوي 200 g من كاري الخضار على 102 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كاري الخضار؟
يحتوي 250 g من كاري الخضار على 128 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-790 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف