اعرف ما يوجد في طبقك
عجة بالخضار أو الجبن أو اللحم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع الخضار، الجبن أو اللحم، متوسط
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 179 kcal —
- البروتين 9.6 g 19%
- الكربوهيدرات 4.8 g 2%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 4.7 g 23%
- الألياف 1 g 3%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 275 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 112 µg 12%
- فيتامين د 0.91 µg 5%
- فيتامين هـ 0.93 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 0.66 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 33.5 µg 8%
- فيتامين ب12 0.82 µg 34%
المعادن
- الكالسيوم 46.1 mg 4%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 17.2 mg 4%
- الفوسفور 171 mg 14%
- البوتاسيوم 251 mg 5%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
- السيلينيوم 10.9 µg 20%
- اليود 30.4 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9.6 g | 4.8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4.8 g | 2.4 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 14 g | 7.2 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 19 g | 9.7 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 24 g | 12 g | 33 g |
أسئلة عن عجة بالخضار أو الجبن أو اللحم
كم سعرة حرارية في 100 g من عجة بالخضار أو الجبن أو اللحم؟
يحتوي 100 g من عجة بالخضار أو الجبن أو اللحم على 179 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عجة بالخضار أو الجبن أو اللحم؟
يحتوي 50 g من عجة بالخضار أو الجبن أو اللحم على 90 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عجة بالخضار أو الجبن أو اللحم؟
يحتوي 150 g من عجة بالخضار أو الجبن أو اللحم على 269 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من عجة بالخضار أو الجبن أو اللحم؟
يحتوي 200 g من عجة بالخضار أو الجبن أو اللحم على 358 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من عجة بالخضار أو الجبن أو اللحم؟
يحتوي 250 g من عجة بالخضار أو الجبن أو اللحم على 448 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 22511 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
