اعرف ما يوجد في طبقك
ريش ضلع بتلو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مغذى على الحليب، قليل الدهون، مشوي
184
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين29 g
كربوهيدرات0 g
دهون6.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 184 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.7 g 9%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 85.3 mg 4%
- الكوليسترول 95.5 mg 32%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.32 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 6.4 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.4 mg 28%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 2.2 µg 92%
المعادن
- الكالسيوم 37.3 mg 3%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 233 mg 19%
- البوتاسيوم 414 mg 9%
- الزنك 4.5 mg 41%
- النحاس 0.48 mg 53%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 29 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 58 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 72 g | 0 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ريش ضلع بتلو
كم سعرة حرارية في 100 g من ريش ضلع بتلو؟
يحتوي 100 g من ريش ضلع بتلو على 184 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ريش ضلع بتلو؟
يحتوي 50 g من ريش ضلع بتلو على 92 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ريش ضلع بتلو؟
يحتوي 150 g من ريش ضلع بتلو على 276 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ريش ضلع بتلو؟
يحتوي 200 g من ريش ضلع بتلو على 368 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ريش ضلع بتلو؟
يحتوي 250 g من ريش ضلع بتلو على 460 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5211 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
