اعرف ما يوجد في طبقك
Turkey cold cuts
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
94
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات1.6 g
دهون1.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 94 kcal —
- البروتين 17 g 35%
- الكربوهيدرات 1.6 g 1%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 760 mg 33%
- الكوليسترول 38.3 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8.4 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.13 µg 1%
- فيتامين هـ 0.47 mg 3%
- فيتامين ك 14.6 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 32%
- فيتامين ب6 0.33 mg 19%
- الفولات (ب9) 9.9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.63 µg 26%
المعادن
- الكالسيوم 12.3 mg 1%
- الحديد 0.48 mg 3%
- المغنيسيوم 14.2 mg 3%
- الفوسفور 103 mg 8%
- البوتاسيوم 149 mg 3%
- الزنك 0.78 mg 7%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 9.8 µg 18%
- اليود 4.4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 18 g | 1.6 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 8.7 g | 0.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 26 g | 2.4 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 35 g | 3.2 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 44 g | 4.1 g | 4.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Turkey cold cuts
كم سعرة حرارية في 100 g من Turkey cold cuts؟
يحتوي 100 g من Turkey cold cuts على 94 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Turkey cold cuts؟
يحتوي 50 g من Turkey cold cuts على 47 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Turkey cold cuts؟
يحتوي 150 g من Turkey cold cuts على 141 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Turkey cold cuts؟
يحتوي 200 g من Turkey cold cuts على 188 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Turkey cold cuts؟
يحتوي 250 g من Turkey cold cuts على 235 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33927 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
