اعرف ما يوجد في طبقك
صدر ديك رومي مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج، لحم وجلد، مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 178 kcal —
- البروتين 33 g 65%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.3 g 5%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 47.2 mg 2%
- الكوليسترول 79.7 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.11 µg 1%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 12.5 mg 78%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.62 mg 12%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.92 µg 38%
المعادن
- الكالسيوم 5.8 mg 0%
- الحديد 0.33 mg 2%
- المغنيسيوم 20.1 mg 5%
- الفوسفور 253 mg 20%
- البوتاسيوم 372 mg 8%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 4.1 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 33 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 49 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 65 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 82 g | 0 g | 11 g |
أسئلة عن صدر ديك رومي مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 100 g من صدر ديك رومي مع الجلد على 178 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 50 g من صدر ديك رومي مع الجلد على 89 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 150 g من صدر ديك رومي مع الجلد على 267 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صدر ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 200 g من صدر ديك رومي مع الجلد على 356 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صدر ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 250 g من صدر ديك رومي مع الجلد على 445 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 771 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
