تراوت

يحتوي 100 g من تراوت على 90 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من تراوت على 45 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من تراوت على 135 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من تراوت على 180 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من تراوت على 225 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.