اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة تورتیer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تجاري
385
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات24 g
دهون27 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 385 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 27 g 34%
- الدهون المشبعة 5.5 g 27%
- الألياف 0.9 g 3%
- الصوديوم 500 mg 22%
- الكوليسترول 39.3 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.1 µg 0%
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.35 mg 29%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.53 mg 11%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 27.7 µg 7%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 20.1 mg 5%
- الفوسفور 149 mg 12%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 12 g | 24 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5.8 g | 12 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 17 g | 36 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 23 g | 48 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 29 g | 60 g | 66 g |
أسئلة عن فطيرة تورتیer
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة تورتیer؟
يحتوي 100 g من فطيرة تورتیer على 385 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة تورتیer؟
يحتوي 50 g من فطيرة تورتیer على 193 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة تورتیer؟
يحتوي 150 g من فطيرة تورتیer على 578 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة تورتیer؟
يحتوي 200 g من فطيرة تورتیer على 770 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة تورتیer؟
يحتوي 250 g من فطيرة تورتیer على 963 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4080 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
