اعرف ما يوجد في طبقك
خبز فرنسي أو فيينا محمص
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
يتضمن العجين المخمر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 319 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 59 g 21%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 720 mg 31%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- فيتامين ك 0.5 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.43 mg 36%
- الريبوفلافين (ب2) 0.37 mg 28%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.62 mg 12%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 140 µg 35%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 17.5 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 47 mg 4%
- الحديد 3.9 mg 22%
- المغنيسيوم 31 mg 7%
- الفوسفور 126 mg 10%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.57 mg 25%
- السيلينيوم 29.7 µg 54%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 13 g | 59 g | 2.1 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 90 | 3.7 g | 17 g | 0.6 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 181 | 7.4 g | 33 g | 1.2 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 45 | 1.8 g | 8.3 g | 0.3 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 271 | 11 g | 50 g | 1.8 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 362 | 15 g | 67 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 6.5 g | 29 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 20 g | 88 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 26 g | 118 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 33 g | 147 g | 5.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خبز فرنسي أو فيينا محمص
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز فرنسي أو فيينا محمص؟
يحتوي 100 g من خبز فرنسي أو فيينا محمص على 319 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من خبز فرنسي أو فيينا محمص؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من خبز فرنسي أو فيينا محمص على 90 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من خبز فرنسي أو فيينا محمص؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من خبز فرنسي أو فيينا محمص على 181 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من خبز فرنسي أو فيينا محمص؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من خبز فرنسي أو فيينا محمص على 45 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من خبز فرنسي أو فيينا محمص؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من خبز فرنسي أو فيينا محمص على 271 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من خبز فرنسي أو فيينا محمص؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من خبز فرنسي أو فيينا محمص على 362 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز فرنسي أو فيينا محمص؟
يحتوي 50 g من خبز فرنسي أو فيينا محمص على 160 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز فرنسي أو فيينا محمص؟
يحتوي 150 g من خبز فرنسي أو فيينا محمص على 479 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174911 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
