اعرف ما يوجد في طبقك
Tempeh, fried in sunflower oil
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 449 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 34 g 43%
- الدهون المشبعة 4.5 g 23%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 955 mg 42%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 7.8 mg 49%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 74 mg 6%
- الحديد 9.2 mg 51%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 542 mg 12%
- الزنك 1.7 mg 15%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 23 g | 12 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 12 g | 6.1 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 35 g | 18 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 46 g | 24 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 58 g | 31 g | 85 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Tempeh, fried in sunflower oil
كم سعرة حرارية في 100 g من Tempeh, fried in sunflower oil؟
يحتوي 100 g من Tempeh, fried in sunflower oil على 449 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Tempeh, fried in sunflower oil؟
يحتوي 50 g من Tempeh, fried in sunflower oil على 225 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Tempeh, fried in sunflower oil؟
يحتوي 150 g من Tempeh, fried in sunflower oil على 674 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Tempeh, fried in sunflower oil؟
يحتوي 200 g من Tempeh, fried in sunflower oil على 898 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Tempeh, fried in sunflower oil؟
يحتوي 250 g من Tempeh, fried in sunflower oil على 1123 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و85 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) E1011 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
