اعرف ما يوجد في طبقك
أرز تايلاندي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو، بدون ملح مضاف
143
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.4 g
كربوهيدرات31 g
دهون0.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 143 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 31 g 11%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الصوديوم 16 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.3 µg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.12 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 5.8 mg 0%
- المغنيسيوم 3.8 mg 1%
- الفوسفور 23.4 mg 2%
- البوتاسيوم 14.7 mg 0%
- الزنك 0.57 mg 5%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.29 mg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 2.4 g | 31 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1.2 g | 16 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 3.6 g | 47 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 4.8 g | 63 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 6 g | 79 g | 2 g |
أسئلة عن أرز تايلاندي
كم سعرة حرارية في 100 g من أرز تايلاندي؟
يحتوي 100 g من أرز تايلاندي على 143 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أرز تايلاندي؟
يحتوي 50 g من أرز تايلاندي على 72 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أرز تايلاندي؟
يحتوي 150 g من أرز تايلاندي على 215 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أرز تايلاندي؟
يحتوي 200 g من أرز تايلاندي على 286 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أرز تايلاندي؟
يحتوي 250 g من أرز تايلاندي على 358 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 9124 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
